本视频围绕“健康老龄化”的时代命题，系统阐述了海洋活性物质在延缓衰老及退行性疾病干预中的重要价值。第一部分指出衰老干预需从“单一靶点”转向兼具多靶点协同与高安全性的天然活性资源；第二部分介绍了极端海洋生境孕育的天然分子库（如褐藻、南极磷虾等），解析了其通过重塑氧化还原稳态、纠正细胞自噬异常、表观遗传调节及维持线粒体稳态等“四位一体”的抗衰机制；第三部分展示了海洋多糖、多肽及脂质在改善肌肉减少症、调节糖代谢、保护心血管健康及中枢神经等方面的多维干预策略；第四部分重点介绍了海洋生物材料（如壳聚糖、海藻酸盐、鱼源胶原）在骨缺损修复、慢性创面护理及皮肤抗衰等退行性缺损重建中的临床应用与优势；最后，展望了海洋活性物质的临床转化前景，提出需通过纳米递送技术创新、开展精准分层RCT研究，并构建“产学研医”闭环，以推动成果转化，创造延缓衰老的海洋范式。